MANAJEMEN STRES UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN SAAT PANDEMI COVID-19

Abstract

Wabah Covid-19 yang terjadi di Indonesia memberikan dampak besar bagi segala sektor kehidupan. Kejadian kasus tersebut yang terus mengalami peningkatan memunculkan kecemasan pada masyarakat. Salah satu yang terkena dampak adalah santri di lingkungan PPPM Baitul Makmur. Para Santri mengalami kecemasan terkait penularan virus. Di sisi lain peran mereka sebagai mahasiswa juga memberi tantangan yang menimbulkan kecemasan karena mereka dituntut untuk belajar dengan cara yang berbeda dari biasanya yaitu secara online. Penanganan untuk kecemasan menjadi hal yang esensial karena kecemasan yang tidak tertangani akan meningkatkan stres serta penurunan kualitas hidup bagi orang yang mengalaminya. Kegiatan Pengabdian Masyarakat ini bertujuan untuk menurunkan kecemasan para santri di lingkungan PPPM Baitul Makmur dengan melakukan pelatihan manajemen stres secara daring melalui aplikasi Zoom Meeting. Kegiatan ini dilakukan selama 2 (dua) hari dengan melibatkan mahasiswa sebanyak 28 santri. Kegiatan ini berupa psikoedukasi yang mana partisipan telah dibekali modul sebelum pelatihan dimulai. Analisa yang digunakan adalah one group pre-test dan post-test design. Berdasarkan hasil analisis dapat disimpulkan bahwa terdapat perubahan terhadap kecemasan yang dirasakan oleh para santri, Namun, perbedaan yang ada tidak signifikan. Hal ini dapat dipengaruhi oleh sesi pelatihan yang hanya dilakukan secara daring sehingga hanya mengena pada aspek kognitif serta afeksi, namun belum sampai mempengaruhi perilaku partisipan. Namun, para santri menyatakan puas dan mendapatkan manfaat dari pelatihan ini. Kata Kunci: Stres, Manajemen Stres, Kecemasan, Pandemi Covid-19